koniec redukcji

[...] pas 84, klatka 112, udo 61, ramie 43 dieta B 160g w 220g t 70g, teraz podbije ww bo siedze na redukcji juz 8 tygodni a potem zaczne znizac z węgli do 160 i 30g tłuszczy na koniec red, cisnienie w porządku, cel to po prostu podstawa pod mase no i pytanie jesli zaczynam od 2.5-5mg to jak rozkminić to z kapsułkami 10mg? wsypać zawartość kapsułki [...]

[...] trening dla zaawansowanych. Podobają mi się ćwiczenia z piłką;-D Co będzie późnij się zobaczy. Oczywiście liczę na waszą pomoc, bo bez tego to daleko nie zajdę;-) Na koniec foty, czyli to co interesujące Ciężko mi te zdjęcia ocenić, niby wiem że się zmniejszyło tu i ówdzie ale jakoś średnio to na zdjęciach widać. Jedno co rzuca mi się w [...]

[...] tak ciągle liczę jeszcze na wycięcie fatu. W każdy poniedziałek zwiększam podaż tłuszczy, przy rozpędzonym metabolizmie powinno dalej lecieć, tak jest przynajmniej do dzisiaj i z każdym tygodniem będę podbijał, czyli taki końcowy etap redukcji że tak powiem. Mam jej już dość %-) Pod koniec sierpnia lecę na wakacje, po nich zdecyduję co dalej.

i na koniec plecy. to dopiero poczatek przygody z towarem za soba jeden cykl porzadny. trzeba jeszcze z miesem dojechac a na wiosne mocna wycinka i na lato moze to jakos bedzie wygladac pozdrawiam i dziekuje za szczere opinie do tej pory na masie dietka byla ale zdarzaly sie odsteptwa przy redukcji dieta trzymana w 100% wegle tylko z warzyw i ryzu [...]

Jestem na redukcji na CKD, dwa tygodnie będę miał odpoczynku od siłowni, tylko robota na budowie od poniedziałku do połowy soboty. Zastanawiam się czy zrobić na koniec 1 tygodnia ładowanie (akurat będę 14dni na CKD), ale nie jestem pewien czy glikogen naprawdę będzie tego potrzebował?

opis producenta: Hydroksymetylomaślan (HMB) ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. W badaniach naukowych zaobserwowano, że aktywność jego znacząco wzrasta w obecności kreatyny i argininy. Synergizm zachodzący pomiędzy tymi składnikami pokarmowymi można wytłumaczyć ich udziałem w różnych etapach tych samych szlaków metabolicznych, [...]

[...] z czarnego czasami słabo z jakością. A jak coś dobrego jest to szybko znika. Następny cykl za rok planuje z „Testosteron Prolongatum„ tez Apteczny ale dojście będę miał pod koniec roku. Badania robię w pakiecie bo taniej wiec to nie przeszkadza ze będzie LH i FSH się pojawiać. Co do redukcji to będzie to raczej lekka redukcja bo na rowerze [...]

[...] jak Mawashi i nightingal się odezwali to w ciebie wigor stąpił ? mniejsza , poprostu nie mam już sił na gadki z tobą, nie mam czasu na GLUPOTY ----------------------- i tak na koniec, Mawashi i nightingal, uznanie za opinie i po sogu dla was tak jak mówi mój profesor od filozofi, kłóćcie się zemną, to zawsze prowadzi do ciekaweych sądów narqua

[...] ale mi wydaje się że chodzi bardziej o autora artykułu a nie na jakiej stronie on jest, co poznałeś po kolorkach, bo gadasz jakbyś też nie umiał tego przeczytać "I na koniec jeszcze raz ci sugeruję, zebyś nie wciskał nastolatkom że to co mówisz jest najlepsze i najskuteczniejsze, bo niestety tak nie jest." - no ja pi..., co za ciekawi [...]

[...] dopiętego na 100%, za kilka tygodni się okaże ;-) Aa foty i dokładne pomiary obiecuję jak dojdę do 66 - mam foty z tamtego roku, przy takiej wadze, będzie porównanie ;-) Jeszcze fota z niedzielnego spacerku, na koniec wywodów :-P /SFD/Images/2015/9/1/1eb3a420d96a4603a5ae6284ca029255.jpg Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-01 12:26:21

[...] bo podczas diety eliminacyjnej dobrze to one w testach nie wypadły.. Ja po prostu nie mogłam strawić tego spojrzenia tych łbów.. Najwyżej dorzucę morszczyn raz dziennie. I koniec marudzenia czas na relację z treningu. Komentarz mogę wygłosić na początku: dziś słabiutko było i tyle. Widać wyraźny spadek w obciążeniach i możliwościach. Wiem że to [...]

Heheh. Nie ma to jak bomba. Ja widzę powoli koniec mojej "redukcji". Trzeba mi schudnąć jeszcze z 10 kg, a już jest ciężko.

[...] w ciągu dnia? Bo jak poruszasz się normalnie to nabijaj kroki, ustaw sobie za cel w ciągu dnia np. 10 tysięcy kroków, jak nie idzie to 15. Cardio to kwestia interpretacji, koniec końców wszystko kończy się na ogólnym bilansie, jak outtake będzie większy od intake (kcal) to waga spadnie. Basen to też dobra sprawa. Tylko problem jest w tym, że [...]

[...] witc 1000mg magnez witamin a-z tran siemie lniane Jablczan kreatyny Dieta Dzis 30g owsianki z mlekiem i wpc, 300 gram miesa z udzca kurczaka z makaronem oraz 300gram tatara smazonego }:-( z makaronem a na koniec omlet /SFD/Images/2015/10/7/4b79efdcb9dd41efa79d47167c66caa0.jpg /SFD/Images/2015/10/7/ba7fc11cb92042bcb38947d73e8d85aa.jpg

tu porownanie poprzedniej redukcji ( koniec zeszlej) i obecnej ( ok 3 tygodnie temu) Jakis tam efekt jest @-| /SFD/Images/2016/7/1/70921fcc186d4396b0d42a4c000f78b5.jpg

[...] bardzo sprawnie komponować sobie posiłek ad hoc po prostu kontrolując co w danym posiłku powinno się znaleźć i patrząc co się ma akurat w lodówce i wrzucając to na wagę. Pod koniec dnia sobie podsumowujesz co zjadłeś i sprawdzasz czy to bylo ok. I tak - zawsze to jest 5 posiłków dziennie, 20-30g białka w posiłku, okolo 30% kcal z trzech rodzajów [...]

[...] odpowiednia ilosc Serek wiejski- nie jestem pewna to grani??? jak tak to lepiej normlany poltlusty serek rozgnieciony z jogurtem. A tradycyjnie ten serek powinien isc na koniec dnia a tutaj jakas salatka ktora wspominam pozniej z warzywami. Te musli na mleku przed treningiem to pozamiatales ale dobra niech bedzie jako prosty i szybki [...]

Także na koniec mojej redukcji: Twój pas z masowania - 83cm, Waga Drazkam z masowania - 68kg, krata też.. I forma by była zacna :-) Nie no, już tak 72-73kg mnie zadowoli..

[...] na ładowania. Nigdy nie miałam skutków ubocznych. Samopoczucie też pozytywne. Chciałabym jeszcze więcej zredukować tkanke tłuszczową, ale myśle że CKD powinno mieć już swój koniec. Towarzyszy mi bowiem cały czas świadomośc, że nie jest to do końca zdrowa dieta Chciałabym prosić o porade Ciebie Qazar i Ellisa. O to jak powinnam wychodzić z CKD [...]

Panowie,filmik nagrany.Wejscie na silownie drobne,spozywanie supli,rozgrzewka,trening i na koniec pozowanie;)Mam nadzieje ze bedzie na co popatrzec.Jutro kolega zajmie sie montazem.Przepraszam ale nie mam zbytnio czasu bo dzisiaj mam urodziny i drobna impreza sie szykuje za znajomymi,grill itp.Oczywiscie ja jestem na redukcji wiec nie pojem:(ale [...]